L- Глутамин, в банке

-40%

До конца акции осталось:

Производитель: WIRUD GmbH (Германия)

L- Глутамин, в банке

Вес
  • 0.5 кг
  • -
Вкус
  • Натуральный
  • -

1 434 ₽

860 ₽

- +

Глутамин Немецкого производителя Wirud. 

Глутамин достаточно приятен по вкусу, по этому не требуется каких либо изощренных методов употребления, достаточно просто запить чистой водой.

Основные рекомендации сводятся к употреблению глутамина к 2 приемам, сразу после тренировки и непосредственно перед сном.

По 3-5 грамм за один приме. Если Вы достаточно тренированный спортсмен с массой тела за 100 кг, дозировку можно увеличить.

 


 Зачем принимать?

Глютамин - заменимая аминокислота,способствующая увеличению роста мышц,а так же для поддержки иммунной системы человека. Глютамин в очень больших количествах циркулирует в крови, и задерживается в мышцах.Глютамин - самая распространенная аминокислота в организме , а мышечная масса на 60 % состоит из этой аминокислоты, что лишний раз подчеркивает крайне важное значение для спортсменов. 

Использование глютамина спортсменами приводит к повышению силовых результатов.Последние исследования показали,что глютамин в форме напитка после тренировки оказался очень эффективным в плане восстановления уровня гликогена в крови.Прием глютамина не увеличивает уровень инсулина. 

 

Эффект глутамина

Участвует в синтезе протеинов мышц

Является источником энергии, наряду с глюкозой

Оказывает антикатаболическое действие (подавляет секрецию кортизола)

Вызывает подъем уровня гормона роста (при употреблении 5 г ежедневно уровень собственного ГР возрастает в 4 раза).

Укрепляет иммунитет.

 

Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности

Как принимать?

Рекомендуемые дозы глютамина 4-8 г в сутки. Оптимально разделить эту дозу на два приема: сразу после тренировки и перед сном. После/во время тренинга добавка быстро насыщает истощенный пул, подавляет катаболизм и запускает мышечный рост. Перед сном глютамин рекомендуется принимать, потому что ночью вырабатывается гормон роста, и глютамин может усиливать этот процесс. В дни отдыха принимайте в обед и перед сном.

 

Лучше глютамин принимать на голодный желудок: за полчаса до еды или коктейля. Этого временного промежутка будет достаточно, чтобы большая часть аминокислоты уже усвоилась. Есть мнение, что именно пиковый подъем концентрации аминокислоты провоцирует максимальный выброс гормона роста.

Когда принимать?

'Оптимально разделить эту дозу на два приема: сразу после тренировки и перед сном. После/во время тренинга добавка быстро насыщает истощенный пул, подавляет катаболизм и запускает мышечный рост

 

Вся предоставленная информация представлена исключительно для ознакомления, рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Раздел в наполнении