Гейнер

-40%

До конца акции осталось:

Производитель: Watt Nutrition

Ускорить набор мышечной массы!

Доступны 3 вкуса!

Вес
  • 1 кг
  • -
Вкус
  • Ваниль
  • Клубника
  • Шоколад
  • -

734 ₽

440 ₽

- +

Состав на 1 порцию (100 гр - 3 мерные ложки) : 

Белки: 24,48 гр
Углеводы: 63,91 гр
Жиры:1,83 гр.

Как принимать 

Залить в емкость 0,3 - 0,4  литра молока или воды комнатной температуры, добавить 100 грамм продукта, 3 мерные ложки, тщательно перемешать. Продукт готов к употреблению.

Предназначение гейнера

Гейнер представляет собой белково-углеводный субстрат, который отлично подходит для эктоморфов (худощавых людей), цель которых — быстрая прибавка мышечной массы в максимально сжатые сроки.

При условии, что ваш рацион обогащен тройной порцией данного препарата и занятия по бодибилдингу систематические, положительный результат не заставит себя ждать: мышечная масса начнет стремительно увеличиваться. Однако среди спортсменов есть такие, для которых скорость обмена веществ не решает поставленных задач, тогда необходимо расширять перечень вспомогательных препаратов и увеличивать употребляемые калории. Если организм склонен к полноте, то прием гейнера не рекомендуется, поскольку значительная доля углеводов будет уходить в жировую ткань. Целесообразнее в качестве полезных добавок рассматривать протеин. Что касается углеводов, то употреблять их нужно по максимуму медленные.

Кому подходит гейнер?

Гейнер отлично подходит спортсменам, чьи тренировки имеют аэробный характер (футболисты, боксеры). Он обеспечивает определенный запас энергии во время тренинга, если его употреблять до нагрузок, а в случае приема после тренировки дает возможность мышцам восстановиться.

Поддерживать нужную массу достаточно легко: необходимо лишь придерживаться режима приема препарата и правильного рациона. Современные гейнеры предназначены не только для наращивания массы, но и для обеспечения организма необходимой энергией.

Способ применения гейнера

Люди, занимающиеся бодибилдингом, знают, что самое идеальное время для употребления гейнера — спустя пару минут после занятий. Это связано с открытием так называемого белково-углеводного окна, которое максимально может закрыть гейнер. Такое употребление даст возможность регенерации мышц и быстрому восстановлению сил. За счет подавления катаболических процессов пополняется утраченная энергия.

Также гейнер принимают до занятий, обеспечивая организм энергией из углеводов, которые продлят время и интенсивность тренировки. За счет высокого содержания аминокислот катаболизм с момента начала занятий будет подавлен. Однако здесь важно учитывать, что при таком употреблении потери и сжигания жиров ожидать не стоит, поэтому велика вероятность прибавки жировых отложений.

Нередко специалисты рекомендуют прием гейнера несколько раз в день. Это идеальный вариант для тех, кто не склонен к полноте и в сжатые сроки желает увеличить массу. Для всех остальных самый разумный подход — употребление гейнера один раз в сутки, в комбинации с протеиновыми препаратами.

Способ приготовления и употребления коктейля

На пять мерных ложек препарата (150 грамм) приходится 0,3 литра жидкости комнатной температуры (вода, молоко). После тщательного перемешивания и растворения препарата он готов к употреблению. Гейнер превосходно сочетаем с креатином за счет того, что белки и углеводы помогают ему эффективнее усваиваться. Единовременное смешивание этих компонентов особенно актуально после тренировки.

Максимальных результатов в бодибилдинге можно достичь, если употреблять особые комплексы (витаминные и менеральные) и протеин. Стоит отказаться от гейнера во время работы с рельефом, похудения и так называемой сушки.

Правда о побочных эффектах гейнера

Низкий уровень информативности среди работников медицины в области спортивного питания порождает мифы о том, что гейнер может спровоцировать такие заболевания, как импотенция, поражения сердца и печени. Однако вред препарата может быть лишь таким, как и от употребления мяса или манной каши. Производитель допускает расстройства со стороны пищеварительной системы у людей с непереносимостью лактозы.

Чтобы четко понять, в чем может заключаться потенциальный вред гейнера, необходимо изучить его состав. Рассматриваемый препарат включает натуральные пищевые компоненты, поэтому подходит мужчинам и женщинам разных лет. Однако важно допускать вероятность индивидуальной чувствительности к компонентам препарата, а также расстройства пищеварительной системы из-за возможных болезней поджелудочной железы.

Если неправильно хранить продукт (к примеру, допустить высокую влажность), в нем начнут размножаться бактерии. Это приводит к обычному пищевому отравлению. Если у вас из-за препарата началась диарея, то на несколько дней следует отказаться от его приема, а затем уменьшить дозу.

Раздел в наполнении