Протеин Лактомин 80 / Lactomin 80 Концентрат Сывороточного Белка

-48%

До конца акции осталось:

Производитель: Lactoprot Deutschland GmbH (Германия)

Основной строитель мышц и стимулятор снижения жировой массы уже через 1 месяц применения.

Вес
  • 0.5 кг
  • 1 кг
  • 20 кг
  • -
Вкус
  • Натуральный
  • Ваниль
  • Клубника
  • Малина
  • Персик
  • Шоколад
  • -

731 ₽

382 ₽

- +
Продукт реализуется в виде порошка. Срок годности текущей партии — 20.04.2016 - 20.04.2018 


Лактомин 80 (Lactomin 80)

- это протеин/концентрат сывороточного белка высокого качества и отличной эффективности от немецкого производителя сырья Lactoprot Germany GmbH. Данный продукт как никто другой помогает наращивать мышечную массу и так же позволяет правильно уменьшать жировую прослойку, результат зависит от программы питания в которой Лактомин 80 является неотъемлемым ингредиентом. 

Приобретая продукт у нас Вы получаете 100% гарантированное качество от производителя сырья. Мы единственные, кто не скрывает производственные мощности технологического процесса по работе с сырьем, на конечный продукт предоставляет полный комплект документов, всегда готовы ответить и помочь своим клиентам. Выдаем заказы более чем в 70 пунктах по Санкт-Петербургу и Москве, осуществляем доставку в удобное время для Вас время. Клиенты из регионов всегда приветствуют наше стремление и готовность работать с любой транспортной компанией, а также возможность покупки с помощью всех удобных способов on-line оплаты.
Делайте правильный выбор у нас и результат не заставит себя ждать, а мы Вам всегда поможем со своей стороны!

Часто задаваемые вопросы по Протеину Лактомин 80

Подробный состав

Состав без вкуса:

Концентрат сывороточного белка 100%.

Состав вкуса ВАНИЛЬ:

Концентрат сывороточного белка, соевый лецитин, ароматизатор ваниль идентичный натуральному, ксантановая камедь, гуаровая камедь, соль поваренная, сукралоза. 

Состав вкуса ШОКОЛАД:

Концентрат сывороточного белка, какао порошок, соевый лецитин, ароматизатор Шоколад идентичный натуральному, ксантановая камедь, гуаровая камедь, соль поваренная, сукралоза.  

Состав вкуса КЛУБНИКА:

Концентрат сывороточного белка, соевый лецитин, ароматизатор клубника идентичный натуральному, ксантановая камедь, гуаровая камедь, соль поваренная, сукралоза, свекольный порошок.

Химический состав продукта выглядит следующим образом.

На 100 г приходится:

Белок 78,5-81,3%
Белок в шоколадном,
 клубничном ванильном вкусах
73,5-76,3%
Углеводы (Лактозы) максимум 9,0%
Жир максимум 6,0%

Аминокислотный состав на 100 г:

Незаменимые аминокислоты:

Треонин 7,1±2,8% Фенилаланин 2,7±0,8%
Валин 6,7±2,7% Лизин 9,8±3,3%
Метионин 2,1±0,7% Триптофан 1,5±0,6%
Лейцин , Изолейцин 16,4±4,3%    

Заменимые аминокислоты:

Аспарагиновая кислота 4,6±1,8% Аланин 5,3±1,4%
Серин 5,4±1,4% Цистин 1,2±0,6%
Глутаминовая кислота 5,4±2,2% Тирозин 2,3±0,7%
Пролин 6,1±1,6% Гистидин 1,8±0,9%
Глицин 1,9±0,6% Аргинин 16,4±6,6%

Состав минералов (мг/100г.)

Натрий 246 Магний 52
Кальций 365 Калий 524

Когда, сколько и как принимать Лактомин 80?

Если вы решили купить Лактомин 80 для наращивания мышечной массы, принимать продукт нужно по следующей схеме:

  • Время за полчаса до тренировки. Рекомендуется прием 2,5—3 ст. ложек белка общим количеством 30—40 г, (3-4 мерные ложки, которые идут в комплекте). Так в организме создается оптимальное состояние для восстановительных процессов в мышечных волокнах во время будущих занятий, устанавливается соответствующий азотистый баланс.
  • Время через 15 минут после тренировки. В этот период рекомендуется употребить 3,5—4 ст. ложки Лактомина 80, содержащих 35—50 г белка (3-5 мерных ложек, которые идут в комплекте).Такой прием увеличивает скорость восстановления мышц.

Кроме того, при физических нагрузках продукт Lactomin рекомендовано принимать в течение всего дня, в том числе:

  • Утром после сна — 30—40 г (2,5—3 ст. ложки) с целью исключения вероятности разрушения мышечных волокон.
  • В течение дня, с периодичностью 3—5 ч между завтраком, обедом и ужином, 2,5—3 ст. ложки или около 30 граммов с целью увеличения суточной нормы белка.
  • Вечером, перед сном. В вечерней порции Лактомин сочетают с белком пролонгированного действия казеином для улучшения процессов восстановления.

Концентрат можно разбавлять в чистой воде (250 мл), использовать с пищевыми добавками (какао, варенье), сочетать с прочими продуктами спортивного питания, в том числе гейнерами.

Сколько протеина лактомин в столовой ложке?

В одной столовой ложке с горкой содержится 13-15 грамм протеина.

Свойства Lactomin 80

Лактомин 80 характеризуется высоким содержанием быстро усваиваемых белков. Его использование целесообразно, когда есть необходимость обеспечить ускоренное поступление в кровь аминокислот для закрытия белковых «окон», в том числе после интенсивных тренировок и сна.

Продукт имеет слабый молочный вкус. Он хорошо переваривается и не вызывает расстройств кишечника.

Lactomin 80 отличается быстрой растворимостью в воде. Для лучшего вкуса коктейля производитель рекомендует готовить его на молоке.

Альтернативой каким продуктам является Лактомин 80?

В 1 кг Lactomin 80 содержится такое же количество белка, как в 3,8 кг куриного филе, 4,2 кг говядины или 28,5 л молока.

Кому подходит Lactomin 80?

Сывороточный белок Лактомин 80 получил широкое распространение для наращивания мышечной массы. Применение белка рекомендуется при режиме тренировки, требующем принятия быстро усваиваемых протеинов.

Использование Lactomin 80 для похудения и сжигания жира предполагает частичную замену потребляемой пищи добавкой. Главная задача в данном случае — снабдить мышцы строительным материалом, а организм — достаточным количеством энергии без интенсивного употребления высококалорийной пищи. Прием Lactomin 80 для избавления от лишних кило дает возможность повысить скорость обмена веществ. Это способствует укреплению иммунитета и ускорению распада жиров.

Сывороточный концентрат Лактомин 80 входит в состав спортивного питания. Он эффективно поддерживает важную «сухую» составляющую человеческого организма — мышечные волокна, выполняет функции катализатора биохимических процессов, укрепляя ногти, кости, волосы, соединительные ткани; участвует в сокращении мускулатуры, входя в актино-миозиновые волокна в миофибриллах.

Концентрат Lactomin 80 включает в свой состав все требуемые аминокислоты для быстрого набора мышечной массы, активизации обмена веществ, без которого не происходит снижения жировой прослойки организма (высушивания).

Для чего нужен протеин?

Протеин(белок), необходим организму для восстановления и роста мышечных тканей человека. Если бы не было протеинов наши волосы, иммунная система, внутренние органы и вообще все системы организма существовать не смогут. Не существует обычной белковой еды, которая смогла бы усвоиться за 20-30 минут. А протеиновые порошки изготавливаются таким образом, что после приема они способны незамедлительно предоставить все необходимые, входящие в их состав, аминокислоты. Он снабжает нас различными аминокислотами, каждая из которых имеет свое специфическое назначение для поддержания отличного здоровья. Еще белок помогает поддерживать баланс азота (или положительный азотистый баланс), процесс, гарантирующий сохранение мышц. Делает кости крепкими, и играет важную роль в мышечных сокращениях.

Вреден ли Lactomin 80?

При использовании Lactomin 80 по прямому назначению, то есть в качестве добавки к продуктам обычного рациона питания, продукт не наносит никакого вреда здоровью и даже напротив, обеспечивает нормализацию процесса пищеварения.

Где купить Лактомин 80?

На сегодняшний день одним из самых надежных поставщиков Лактомин 80 считается интернет-магазин Lactomin.ru. Клиентам предлагается широкий выбор натуральных, экологически чистых антиаллергенных продуктов, гарантируются оптимальные цены на реализуемые концентраты белка, организуются поставки товаров ведущих изготовителей.

Все представленные в продаже товары имеют соответствующие сертификаты качества.

Не денатурирует (сворачивается) ЧИСТЫЙ концентрат сывороточного белка лактомин. Почему?

100% Вы не правильно проводите тест в домашних условиях.

Необходимо взять кастрюлю, залить в нее воду, воду довести до кипения. В КИПЯЩУЮ воду (т.е. вода находится постоянно в процессе кипения) закинуть 2-3 столовые ложки концентрата сывороточного белка (это будет 30-40 грамм продукта) и не выключая конфорку, в кипящей воде помешивать продукт столовой ложкой. Будет подниматься обильная пена, что бы избежать её выливания за пределы кастрюли, необходимо продолжать помешивать продукт в кастрюли, убавить газ конфорки или слегка дуть на пену, тем самым осаживая пену. В таком кипящем состоянии с помешиванием, продержать продукт порядка 30-60 секунд, после чего выключить газ.

В итоге Вы получите прозрачную воду, слегка желтоватую (цвет сыворотки) и много. очень много свернувшегося белка.

Так как это показано на этих фото:


L71X.jpg

При смешивании чистого протеина (Лактомин80, Лакпродан 80, Prolacta 95 ... ) образуется обильная пена. Почему и как бороться с пеной?

Образование пены абсолютно правильная реакция т.к. продукты абсолютно чистые и не содержат в своем составе пеногосителей.

Как решить вопрос с образованием обильной пены?

  1. Добавить в шейкер 0,5-1 чайную ложку несквика. Исчезнет пена и появится шоколадный вкус.
  2. Добавить в продукт 1/3-1/2 чайной ложки соевый лецитин, мало того что сам лецитин мега полезный, он так же хорошо убирает пену.
  3. Размешивать протеин вращательными движениями, движение такое же как будто ложкой размешиваете сахар в чашке, только вместо ложки держите шейкер. (применимо только к Prolacta 95 ).
  4. Добавить овсянки, хорошенько потрясти шейкер, размешав все ингредиенты, оставить шейкер в покое минут на 10-15, что бы овсянка разбухла, после чего еще раз потрясти. Так получится гейнер на медленных полезных углеводах + не будет пены.

Как влияет для набора мышечной массы?

Сывороточный белок на сегодняшний день считается лучшим помощником как при наборе качественной мышечной массы, так и при избавлении от жира.Обладает наилучшей скоростью усвоения организмом человека. Благодаря чему позволяет быстро оказать организму поддержку в восстановлении после физических нагрузок, либо «накормить изголодавшиеся мышцы» после длительного сна

Польза лактомина (сывороточного протеина)?

• Потеря лишнего веса • Помогает в увеличении мышечной массы • Сокращение времени восстановления и симптомов перетренированности • Увеличение мощности в спорте • Снижение уровня триглицеридов (нейтральный жир, форма хранения жиров в организме человека) • Снижение уровня «плохого» холестерина • Укрепляет кости, волосы и другие органы благодаря очень высокому содержанию кальция: (600 мг на100 гр). • Повышение функции иммунной системы • Оказание помощи в лечении рака • Повышение уровня глутатиона (один из самых главных антиоксидантов, который производится нашим организмом) • Уменьшение симптомов ВИЧ-инфекции "

Лактомин для девушек

Для похудения: снижает аппетит, даёт организму почти всё жизненно необходимое

Срок хранения готового протеинового коктейля

Срок хранения приготовленного протеинового коктейля зависит от условий хранения. К примеру если вы используете протеин с добавлением энзимов, то срок хранения может сокращаться, потому что энзимы разрушают белки и последние становятся более доступны бактериям. При комнатной температуре белковый коктейль не рекомендуется хранить более 3-4 часов, в холодильнике - более 5-6 часов. При более долгих сроках начинается сбраживание коктейля бактериями, хотя ценность протеина при этом существенно не снижается.

Вред протеина

Протеины можно применять в любом возрасте, без какого-либо вреда для здоровья, так как все они производятся из пищевого сырья. После специальных методов очистки получается белок, который практически лишен углеводов и жиров, неотъемлемых компонентов пищи. Белок, содержащийся в спортивных добавках, имеет естественное происхождение и полностью физиологичен по отношению к организму человека

Протеин после тренировки

Сразу после тренировки желательно выпить протеиновый коктейль с быстрым белком. Протеины также способствуют увеличению секреции анаболического гормона инсулина и оказывают выраженное восстановительное действие на мышечную ткань. Если вашей целью стоит снижение жировой массы, то тактика питания изменяется - вам не следует принимать пищу в течение 2-3 часов после окончания занятий. Это связано с тем, что с пищей поступает энергия, которая устраняет необходимость расходовать свои собственные жиры. После выполнения физической нагрузки в крови присутствует большое количество жировых молекул, которые были высвобождены из жировых клеток, в то же время активированные метаболические процессы еще долгое время могут уничтожать эти свободные жиры. Питание, которое последует сразу за тренировкой заставит ваш организм вернуть все свободные жиры в ткани, и начать использовать энергию пищи.

Виды протеина

Сывороточный, казеиновый (долгоусвояемый), соевый, яичный

Протеин для похудения девушкам

Протеиновая диета для девушек и женщин подразумевает обязательное сжигание жира организмом. В этом поможет:

Диета, обеспечивающая дефицит поступающих калорий Постоянные тренировки и физическая активности для стимуляции расходования большего количества калорий Протеин помогает сжигать жир, потому что требует немалых энергетических затрат на свое усвоение. Получается быстрее создать дефицит калорий, который требуется для того, чтобы запустился процесс расходования жировых запасов. Также белковой пище надо больше времени для переваривания, поэтому ощущение сытости после еды останется на более длительное время. Еще одна причина, пользы протеина при похудении заключается в том, что он очищен от жиров и углеводов, а значит, в организм поступает минимум калорий. Тренеры советуют пить протеин за два часа до тренировки, если главной целью приема протеина является снижением веса.

Протеин в каких продуктах есть?

Основным источником белков является пища животного происхождения: мясо, яйца, творог и другие молочные продукты, птица, рыба и другие морепродукты. Если говорить о растительных источниках белка, то к ним прежде всего следует отнести злаки и бобовые ( рис, овес, гречка, фасоль, арахис, горох, соя, кукуруза, рожь, пшеница).

Протеин для волос

Волосы на 65% состоят из белков (протеинов). Поступление питательных веществ в той форме, в какой они могут быть усвоены, происходит через волосяную луковицу, точнее, через проходящие в ней кровеносные сосуды. Химический же состав крови напрямую зависит от нашего питания. При недостатке протеина в корковом слое волосы становятся беззащитными перед агрессивным действием окружающей среды – ломаются, блекнут, теряют форму и упругость, становятся сухими, секутся на кончиках.

Протеин вегетарианцам

Вегетарианцам порой очень трудно получать необходимые порции полноценного белка из зерновых культур, фруктов, овощей и орехов. Сегодня на рынке спортивного питания можно найти множество альтернатив в виде соевого, яичного и даже конопляного протеина. Эти добавки значительно облегчают жизнь вегетарианцев и делают их тренировки более результативными.

Протеин на тренировках

Оптимальным временем приема протеина считается период до и после тренировки. Протеин во время тренировки не несет в себе никаких преимуществ – ни с точки зрения набора мышечной массы, ни с точки зрения восстановления.

Протеин для мужчин (потенция)

Качественный протеин (как в нашем случае) не содержит вредные для потенции вещества.

Протеин до тренировки

Следует принять небольшую порцию «быстрого» сывороточного протеина. Протеин перед тренировкой – важный этап в развитии каждого спортсмена. В этот период организму необходимо получить полный запас белков и энергии.

Протеин с молоком

Протеин с молоком лучше мешать когда вы хотите набрать вес и не слишком заботитесь о низком количестве получаемых калориях. Медленный белок в молоке замедляет усвоение протеина, поэтому протеин с молоком лучше пить в первой половине дня, а после вечерних тренировок используйте для коктейля воду. Если вы находитесь на сушке или диете, лучше всего протеин перемешивать с водой, так как вода не калорийный продукт, Если вы все-таки любите молоко, тогда можно применять обезжиренное молоко, в котором очень мало калорий. . Однако лучше всего пить протеин с водой, чтобы не вызывать дополнительный всплеск инсулина.

Протеин с креатином

Протеин можно пить с креатином. это будет очень даже хорошо. протеин даст строительный материал для мышц - белок, а креатин даст больше энергии, улучшит силовые показатели. Первые пять дней принимайте по 1 чайной ложке (5гр.) 4 раза в день размешивая с водой (1/2 стакана). Принимать с быстрыми углеводами (сладкое). ФАЗА ПОДДЕРЖАНИЯ: Следующие 3-4 недели принимайте по 1 чайной ложке в день, за час до тренировки. КУРС 4-6 НЕДЕЛЬ. После сделайте 1 месяц перерыв. 2. ПРОТЕИН. 1-я порция (обычно от 30 до 50 грамм) за час до тренировки, 2-я СРАЗУ после тренировки. на следующий день ещё одна порция с утра на тощак не смешивая с едой (или за пол часа до, или за час после). При серьёзных нагрузках можно увеличить до трёх-четырёх порций (не за раз, а в день!). пить больше бессмысленно. Специалисты сходятся во мнении, что белковые и креатиновые смеси только дополняют друг друга и делают тренировки более эффективными."

Действие протеина на организм

Действие протеина на организм состоит в том, что он позволяет восстановить мышцы после усиленной тренировки и помогает создать идеальный мышечный рельеф тела.

Побочные эффекты протеина

Побочные эффекты от него могут возникнуть только в случае наличия индивидуальной непереносимости (например непереносимость молочных продуктов). Вздутие Газообразование Расстройство желудка Боли в животе. Это все может возникнуть по нескольким причинам, либо ваш организм не усваивает лактозу или как еще ее называют (молочный сахар) или у вас нарушена микрофлора кишечника, также может быть причиной и некачественный продукт.

срок годности протеина

Как правило, при закрытой упаковке срок годности протеина может составлять от шести месяцев до нескольких лет. В случае вскрытия протеина период его хранения снижается. Объяснить это просто. Порошок уже контактировал с воздухом, поэтому возможно протекание ряда химических процессов. Официальный срок годности продукта указывается на упаковке, в среднем он составляет 2 года.

Минусы протеина

Некоторые виды белка с содержанием лактозы могут вызывать пищевые расстройства. Чтобы избежать данного явления, стоит пить добавки без содержания данного компонента (к примеру, изолят или гидролизат сывороточного протеина);превышение дозировки белка больше обычного нагружает печень и почки. Следовательно, при наличии серьезных проблем с данными органами, прием спортивного питания лучше ограничить;к сожалению, пока не все добавки имеют приятный вкус. Возможность возникновения аллергических реакций на молочный белок. В данном случае речь идет именно о сывороточном протеине, который получают методом переработки молока и сыра. Высокая цена. Одним из самых результативных и безопасных для организма видов белковых добавок является яичный протеин.

Протеин и кожа

Ткани мышц состоят из белка, вот почему хроническая белковая недостаточность приводит как к задержке роста, так и к раннему увяданию, что, в частности, предопределяется снижением усвояемости витаминов и микроэлементов. Мышцы становятся слабыми, дряблыми и в первую очередь это сказывается на лице. Рыхлые мышцы не могут удержать кожу, и она обвисает, образуя некрасивые мешки под глазами, портя овал лица в районе щек, создавая второй подбородок и т. д. Сама кожа при недостатке белка истончается, теряет эластичность.

Просроченный протеин

Конечно, еще никто не умер от приема просроченной добавки, но проблемы с пищеварением в большинстве случаев гарантированы. Однако бывают исключения. Некоторые добавки, изготовленные надежной фирмой и для производства которых использовались только высококачественные, натуральные ингредиенты, могут быть пригодны для употребления после окончания срока годности. Главное – соблюдать умеренность в дозировке. Немаловажно и то, сколько времени прошло с момента истечения срока годности. Единственными побочными эффектами приема этой добавки могут стать расстройство желудка и отсутствие положительного результата. Если это пару месяцев, то ничего страшного может и не случится. А если полгода или год, то рисковать не стоит.

Сколько белков жиров углеводов в Лактомине?

"на 100 грамм : Белок 78,5-81,3% Белок в шоколадном, клубничном ванильном вкусах 73,5-76,3% Углеводы максимум 9,0% Жир максимум 6,0%

Пить протеин без тренировок

Употреблять протеин без тренировок можно, если из обычной пищи организм не получает необходимого объема полезных элементов. В противном случае дополнительный прием добавки считается бессмысленным, а иногда и вредным. При отсутствии тренировок суточная доза в 2–2,5 раза меньше обычной . Если ваша цель – рост мышц – избежать интенсивных силовых тренировок вам не удастся

Протеин при беременности

Если вы потребляете недостаточно белка с пищей, по любой причине, включение протеинового порошка может быть полезным для вас. Если вы теряете в весе или с трудом его набираете, использование протеинового порошка может помочь. Важно читать состав.

Как проверить чистый протеин

1. При сжимании между пальцами порошковой смеси, содержащей сывороточный белок, смесь издает звук, похожий на хруст снега. Мука и крахмал, например, при сжимании беззвучны.

2. Сухая порошковая смесь прилипает к зубам и деснам, если в ней содержится сывороточный белок. Ни один вид белка не растворяется во рту, а образует комки, прилипающие к зубам.

3. Чистый концентрат сывороточного белка (КСБ) имеет нежный молочный вкус, без сладости и практически не имеет запаха.

4. После размешивания (встряхивания) протеина в шейкере, всегда образуется пена, а приготовленная смесь – однородная и белок не выпадает в осадок даже при отстаивании.

5. При кипячении концентрат сывороточного белка дает поднимающуюся молочную пену и сворачивается через 1-2 минуты, образуя средней величины плотные сгустки, похожие по виду на рис, а по вкусу на белок куриного яйца/творог. Кипячение – качественный метод, показывающий только наличие/отсутствие белка в продукте. О количестве же белка можно судить лишь косвенно и приблизительно.

6. Одним из известных способов проверить наличие крахмала в порошковой белковой смеси является йодный тест – при добавлении протеинового порошка в воду с растворенными в ней несколькими каплями спиртового раствора йода коктейль окрашивается в фиолетовый цвет, если в нем присутствует крахмал или мука. В современном мире, где есть доступный и дешевый мальтодекстрин, фальсифицировать протеин мукой никто не будет. Однако, все же, йодный тест на наличие мальтодекстрина проводить есть смысл – мальтодекстрин окрашивает жидкость в интенсивный темно-коричневый цвет (аналогичный цвету йода). Стоит отметить, что йодный тест имеет смысл проводить только с КСБ, т.к. в брендовый протеин всегда добавляют углеводы для придания сладкого вкуса.

7.Гниение белка. Если вы употребляете протеин давно, то, наверное, заметили, что после приема казеина, сывороточного или молочного белка, присутствует… характерный запах изо рта. Это связано с расщеплением белковых соединений. Вы можете провести подобный эксперимент в домашних условиях, оставив приготовленный протеиновый коктейль на солнце либо возле калорифера. В условиях повышенной температуры белок будет разлагаться, источая гнилостный запах. Крахмал и мука попросту набухнут.

Протеин противопоказания

В первую очередь, данное вещество противопоказано тем, у кого есть его индивидуальная непереносимость, аллергические реакции или какие-то ситуации, связанные невозможностью организма переработать протеин. Любые заболевания почек – это прямое указание на то, что перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом. Сюда относится хроническая почечная недостаточность, генетическая предрасположенность к почечным недугам (даже если сейчас болезнь никак не проявила себя) и прочие воспалительные и инфекционные заболевания этого жизненно важного органа.

В каком возрасте можно принимать протеин

Можно начинать принимать с ЛЮБОГО ВОЗРАСТА.

Количество углеводов в протеине

Максимум на 100 гр 9 %

Правда ли что организм может за раз переработать только 30 грамм белка?

Это довольно распространённое мнение, что за один прием пищи переваривается только 30 грамм белка, все остальное не усваивается. Это не совсем верно. Организм переработает столько, сколько вы ему дадите, тем не менее, не рекомендуется употреблять более 100 граммов белка за один прием. Больше не всегда лучше и запустив процесс синтеза белка и наращивания мышечной массы, вы не сможете увеличить его за один прием пищи. 30 грамм в один прием пищи, несколько раз в день, помогут вам усилить рост мышечной ткани. Такой подход будет легче и для вашей пищеварительной системы."

Поможет ли больше протеина быстрей нарастить мышечную массу?

Да, но только до определенной степени. Не весь пищевой белок идет на построение и восстановление мышц. После того как вы получите достаточно белка для синтеза, оставшаяся часть его будет окисляться для получения энергии. Поступление белка свыше 30-35% от суточной калорийности не дадут большего прироста мышц. Придерживайтесь цифры 1,5-2 грамм на килограмм веса, это полностью покроет ваши потребности в белке.

Может ли повышенное потребление белка увеличить отложение жира?

По идее, если белок строительный материал для мышц, то от его переедания не должен откладываться жир, верно? К сожалению, это не так и вес поползет в вверх, если калорийность сместится в сторону профицита. Хоть белку и сложней преобразовываться в жир, нежели жирам и углеводам, но именно это и происходит, когда вы начинаете есть больше чем нужно вашему организму. Кроме того, при чрезмерном потреблении белка, увеличивается его окисление в энергию, а это означает, что будет меньше сжигаться жиров и углеводов.

Может ли повышенное потребление белка увеличить отложение жира?

По идее, если белок строительный материал для мышц, то от его переедания не должен откладываться жир, верно? К сожалению, это не так и вес поползет в вверх, если калорийность сместится в сторону профицита. Хоть белку и сложней преобразовываться в жир, нежели жирам и углеводам, но именно это и происходит, когда вы начинаете есть больше чем нужно вашему организму. Кроме того, при чрезмерном потреблении белка, увеличивается его окисление в энергию, а это означает, что будет меньше сжигаться жиров и углеводов.

Происходит ли денатурация белка, при его готовке?

Денатурация – это процесс, при котором белки сворачиваются и теряют свои биологические свойства. В реальности, белки могут выдержать определенную температуру, перед тем как произойдет денатурация. Из-за этой гипотезы, многие уверены, что включение протеина в домашние рецепты, такие как: батончики, выпечка, кексы и другое – неэффективна, так как белок при термической обработке теряет свои свойства. Да, при термической обработке структура белка изменяется, но оставляющие белка – аминокислоты остаются невредимыми. Питательная ценность остается прежняя. В связи с этим, кулинарные изыски с добавлением порошкового протеина ничем не отличается от приготовления курицы, вы ведь не едите куриные грудки сырые?

Не будет ли у меня проблем с костями на высокобелковой диете?

Одно из исследований показало корреляцию между высоким потреблением белка, свыше 0.8 мг на кг веса и повышением выделения кальция с мочой. Это должно было сказаться на плотности костной ткани. Но исследование не доказало что кальций вымывался из костей, это был кальций из другого источника. Кроме того, исследователи утверждают, что повышенное потребление белка напротив, увеличивает минерализацию костной ткани делая кости более прочными, в долгосрочной перспективе.

Что, помимо физических упражнений, увеличивает потребности в белке?

Любой период тяжелого ограничения калорийности увеличивает потребность организма в белках. Люди находящиеся в стрессовом состоянии, например выздоравливающие после болезни или серьезной травмы, нуждаются в больших количествах белка. Как только вы снижаете общую калорийность рациона, белок начинает использоваться в качестве топлива, а не строительного материала мышц. При низкокалорийной диете, убедитесь, что вы получаете не менее 1 г на кг веса белка в день для поддержания мышечной массы.

Протеин с соком

Некоторые спортсмены смешивают протеин с соком, но в отличие от молока он не имеет позитивных эффектов. Сок не способен раскрыть всю ценность белка, а лишь увеличивает калорийность коктейля за счет углеводов.

Чем отличается изолят от протеина концентрата

Сывороточные протеины разделяют по способам обработки на концентраты, изоляты и гидролизаты изолятов. Концентрат- простейшая очистка сыворотки, усваивающаяся организмом до двух часов. Изоляты-наиболее очищенне белки, которые усваиваются не более 45-30 минут. Гидролизаты- самые легкие для усвоения. так как еще в лабораторных условиях расщеплены до уровня аминокислот.

Вреден ли протеин для организма?

Протеин – безвредный препарат, поэтому его могут применять не только спортсмены, занимающиеся культуризмом, но и простые люди. Ограничения по возрасту нет, а вред здоровью не наносится, поскольку все препараты изготавливаются из пищевого сырья, которое подвергается специальному способу очистки.

Можно ли пить гейнер и протеин одновременно?

Совмещение двух этих спортивных продуктов является ударным методом эффективного набора мышечной массы. Следует отметить, что одновременно употреблять эти добавки следует лишь мезоморфам и эктоморфам, и тем людям, которые имеют среднее телосложение. А вот эндоморфам не желательно проводить такие эксперименты, поскольку это может закончиться избыточным весом. Теперь рассмотрим, как пить гейнер и протеин вместе. Грамотный подход заключается в следующем: • принимать протеин необходимо сразу после пробуждения, то есть с утра; • при совмещении приема пищевых добавок и занятий спортом, желательно обратить внимание на белковые коктейли перед тренировкой, а вот гейнеры лучше употреблять после занятий; • говоря о продолжительных перерывах между едой, то здесь мнения атлетов несколько разнятся: одни принимают в эти периоды белковые смеси, а другим больше нравится употреблять гейнеры; • в вечернее время (перед сном) желательно пить медленные протеины, поскольку они способствуют поддержанию стабильного уровня аминокислот в течение длительного времени; • пропорции протеинов и гейнеров должны быть приблизительно одинаковыми, благодаря этому организм заряжается энергией, а также получают хорошую порцию стройматериалов, причем одновременно."

Что лучше пить гейнер или протеин для набора массы?

Перед тем как определиться, что лучше пить протеин или гейнер, нужно разобраться со свойствами каждого продукта. Гейнеры создают в организме прекрасный энергетический фон, повышают запас свободных аминокислот внутри мышц. Ключевой составляющей этого продукта являются углеводы, а потому, если принимать гейнер перед занятиями, то организм получит внушительную порцию энергии, что позволит вам работать с большей отдачей. Если вам тяжело набрать массу, то можете принимать гейнеры также в нетренировочные дни. Протеин является порошковым концентратом, который отличается большим содержанием белка, необходимого для роста и поддержания мышц, кроме того этот продукт позволяет скорректировать ежедневный рацион. Плюс к этому протеин способствуют синтезу новых молекул белка, то есть – это главный мышечный стройматериал. По мнению многих диетологов, оптимальным соотношением является такая пропорция: 60 процентов углеводов, 30 процентов протеина и оставшиеся 10 процентов растительного жира. Классический пищевой рацион не создают такой пропорции, а потому следует принимать спортивное питание. И самыми эффективными добавками в этом случае являются гейнеры и протеины. Составы смесей примерно одинаковые. В обоих видах углеводно-белковых коктейлей есть и углеводы и белки. Разница лишь в их процентном соотношении друг к другу. Так, в протеинах, белка может быть от 60 до 98-99%, остальная доля приходится на примеси и углеводы. В гейнерах-же, практически всегда углеводы преобладают над протеинами.

Отличие лакпродан от лактомина

Вкусом - Производителем : лактомин-Lactoprot Deutschland GmbH (Германия), лакпродан - Arla Foods Ingredients S. A. - Дания/Аргентина. Кол-во белка в обоих продуктах +/- одинаковое. Технологии производста так же схожи. Качество продукта так же на одинаково высоком уровне.

Отличия лактомина от брендового спортивного питания

Если мы говорим о качественном брендовом питании (далеко не все производители могут похвастаться данным фактом) то существенных отличий нет, за исключением красивой банки и добавления различных вкусовых ингредиентов, которые не влияют на аминокислотный состав добавки или качество белка и достижения конечного результата. С этой точки зрения различий не существует, что и обуславливает отсутствие негативных отзывов на Lactomin 80.

Презентация компании

В этом видео мы хотим познакомить вас с нашей компанией поближе

Вы увидите производственный этап по продуктам, процесс погрузки и передачи в курьерскую службу, а также познакомитесь с генеральным директором Lactomin.ru - Кощеевым Андреем


Раздел в наполнении