Набор массы

Набор "Супер-масса. Старт"

Подходит тем, кто только начал посещать тренажерный зал и никогда не использовал до этого комплексы спортпитания.

Подробнее
Набор "Супер-масса. Регулярный"

Представленный набор предназначен для увеличения мышечной массы, относится к комплексам спортпитания средней ценовой категории. Подходит тем, кто регулярно посещает тренажерный зал.

Подробнее
Набор "Супер-масса. Professional"

Подходит профессиональным спортсменам, нуждающимся в ускоренном восстановлении мышц после тяжелых физических нагрузок.

Подробнее
Набор "Супер-масса. Champion"

Активно используется профессиональными культуристами во время ежедневных тренировок и при подготовке к соревнованиям.

Подробнее

Комплекс для набора массы

Стремитесь к красивому накачанному телу, но тренировки никак не приносят ожидаемого результата? Комплексы набора сухой мышечной массы исправят физиологические недостатки и восполнят пробелы в рационе. При корректном приёме они никак не повлияют на состояние здоровья, поэтому можете не думать о побочных эффектах. Профессиональные бодибилдеры никогда не упустят возможности стать лучше и ускорить прогресс. Комплекс для набора массы предназначен именно для таких целей! В каталоге «Лактомин.ру» представлено множество позиций от ведущих производителей, поэтому перед выбором конкретной единицы предлагаем ознакомиться с её характеристиками и ассортиментом.

О составляющих

Комплекс спортивного питания для набора массы представляет собой смесь сразу нескольких ингредиентов. В него зачастую входят следующие составляющие:

  1. Сывороточный протеин. Выступает фундаментом для коррекции соотношения жировой и мышечной массы. Оказывает анаболический эффект и отличается от других добавок высокой биологической ценностью. Содержит белок, аминокислоты, макро- и микроэлементы.
  2.  Гейнер. Пополняет организм недостающими калориями и белком. Способствует увеличению мышечной массы и даёт новые силы, которые так необходимы при  интенсивных тренировках.
  3. Омега-3. Строительный элемент включает большое количество полезных жиров, содержащихся в лососе, сёмге и тунце. Он отвечает за транспортировку полезных веществ по всем системам организма и возобновляет нормальное кровообращение.
  4. Глютамин. Аминокислота содержится сугубо в мышцах. Её основное предназначение – восстановление после изнурительных физических нагрузок.

Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы бывает разным. По этой причине учитывайте уровень собственной физической подготовки и цель, к которой стремитесь.

Рекомендации по питанию

Комплекс спортпита для набора мышечной массы без регулярных силовых тренировок и соблюдения диеты работает достаточно медленно. Если вы думаете, что увеличить мускулатуру можно с помощью жирной пищи и сладостей, то глубоко ошибаетесь. Да, стрелка весов сдвинется с места, но слой подкожного жира тоже начнёт расти, что отдалит вас от цели.

Каким должно быть ежедневное питание? Конечно же, дробным и сбалансированным! Только тогда комплекс добавок начнёт способствовать набору мышечной массы. 5 идеальных приёмов пищи в течение дня выглядят следующим образом:

  1. Завтрак – белки и быстроусвояемые углеводы (пробуждаем пищеварительную систему и наполняемся энергией).
  2. Ланч – протеин и ½ порции от утреннего приёма пищи обычных углеводов.
  3. Обед – свежие овощи и белки.
  4. Полдник – клетчатка и половина обеденной порции.
  5. Ужин – долгоусвояемый протеин.

Комплекс для набора массы при соблюдении подобной диеты даст положительные результаты уже после двух недель тренировок. Советуем забыть о жирах и простых углеводах!