Набор "Супер-масса. Регулярный"

-40%

До конца акции осталось:

Представленный набор предназначен для увеличения мышечной массы, относится к комплексам спортпитания средней ценовой категории. Подходит тем, кто регулярно посещает тренажерный зал.

Составляющие набора

Лактомин 80 (Lactomin 80) - Концентрат Сывороточного Белка (1 кг)

Мальтодекстрин ДЭ 18-20 GLUCIDEX (1 кг)

LEDOR MI 85 T - Мицеллярный казеиновый белок (1 кг)

BCAA 2:1:1. (1 кг)

5 029 ₽

3 017 ₽

- +

Другие наборы

Довольно часто у спортсменов возникает закономерный вопрос, что нужно есть для роста мышц. В большинстве случаев хорошего эффекта помогает добиться добавление в рацион питания специальных пищевых добавок.

Данный комплекс является 2-м из 4 основных вариантов применения подобранных продуктов спортивного питания в комплексе, предназначен для НАБОРА МАССЫ.
В зависимости от физиологического строения и массы тела, будь то эктоморф, мезоморф, или эндоморф, а также от ряда других факторов, спортсмену требуется различное количество продуктов спортивного питания, которые будут благоприятствовать приросту массы.

Данный набор представляет собой вариант ОПТИМАЛЬНЫХ ЗАТРАТ, комплексного использования продуктов спортпитания, это лучшее по цене и качеству спортивное питание для набора массы тела.

Особенностью представленного набора являются входящие в него высокоэффективные углеводы для набора мышечной массы. Углеводное обогащение способствует ускоренному мышечному росту, помогает поддерживать энергетический баланс в организме.

  1. Концентрат сывороточного белка
  2. Мальтодекстрин
  3. Казеиновый белок
  4. BCAA

01. Концентрат сывороточного белка — один из важнейших продуктов спортпита для набора массы. Протеин относится к легко усваиваемым, хорошо расщепляемым белкам, содержит максимальное количество аминокислот для строительства мышц.

Концентрат является средним по цене среди более дорогих протеинов.

Рекомендуемое время приема, цели, задачи и дозировки концентрата сывороточного белка:

  • С утра. Для торможения ночного катаболизма. Размер порции — 25—40 г.
  • Перед тренировкой за 20 минут. Для поддержания азотистого баланса. Размер порции — 25—40 г.
  • После тренировки через 15 минут. Для быстрого восстановления мышц. Размер порции — 30—50 г.
  • Перед сном, лучше в сочетании с медленными протеинами. Для создания условий ночного восстановления гормонов. Размер порции — 25—30 г.

Дополнительное потребление концентрата сывороточного белка для набора массы:

  • В дни тренировки. Между главными приемами пищи. Для увеличения суточного потребления белка. Размер порции — 25—30 г.
  • В дни без тренировки. Между основными приемами пищи. Для повышения суточного поступления белка. Размер порции — 25—30 г.

02. Мальтодекстрин — относится к простым углеводам, является одним из важнейших продуктов спортивного питания при наборе массы. Продукт смешивается с белком для получения так называемого «гейнера», который может заменить пищу или стать ее дополнительным приемом, активно используется спортсменами до и после физических нагрузок.

Рекомендуемое время приема, цели, задачи и дозировки мальтодекстрина:

  • перед тренировкой за 20 минут. Смешивается с протеином. Порция: на 1 г протеина 4 г мальтодекстрина.
  • после тренировки через 15—20 минут. Смешивается с протеином. Порция: на 1 г протеина 4 г мальтодекстрина.

Дополнительное употребление мальтодекстрина:

  • в дни тренировки, между главными приемами пищи смешивается с протеином и потребляется из расчета на 1 г протеина 4 г мальтодекстрина.
  • в дни без тренировки, между основными приемами пищи смешивается с протеином и потребляется из расчета на 1 г протеина 4 г мальтодекстрина.

3. Казеиновый белок — нерастворимая форма казеина. В ночное время белок проходит через желудочно-кишечный тракт значительно дольше, постепенно усваивается и обеспечивает организм необходимыми аминокислотами в течение большого промежутка времени.

Оптимальное время приема, цели, задачи и дозировки казеинового белка для набора массы:

  • Перед сном. Для создания условий ночной репродукции гормонов. Размер порции — 30—45 г.

04. BCAA — три незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин с разветвленными цепочками, которые принимают главное участие в строительстве мышц. BCAA активизируют метаболизм в мышцах, увеличивают чистую мышечную массу, препятствуют мышечному катаболизму, стимулируют синтез мышечного белка, предохраняют мышцы от разрушения.

Оптимальное время приема, цели, задачи и дозировки BCAA для набора массы:

  • С утра, сразу после пробуждения. Для предотвращения ночного катаболизма (разрушения мышечных клеток). Смешивать с простыми углеводами. Размер порции — 5—15 г.
  • Перед тренировкой за 20—30 минут. Для создания благоприятного азотистого баланса и начала восстановления мышечных волокон во время тренировки. Смешивать с простыми углеводами. Размер порции — 5—15 г.
  • Во время тренировки. Для восполнения запасов аминокислот. Смешивать с простыми углеводами. Размер порции составляет 5—15 г.
  • После тренировки через 15—20 минут. Для ускоренного восстановления мышц после тренировки. Смешивать с простыми углеводами. Размер порции — 10—20 г.

Дополнительное употребление BCAA для набора массы:

  • В дни без тренировки. Между основными приемами пищи. Смешивать с простыми углеводами. Размер порции составляет 5—15 г.

Чтобы добиться максимальной эффективности роста мышц, данные спортивные добавки для набора мышечной массы следует сочетать со сбалансированным питанием.