Поддержка иммунитета – это просто!

Активисты здорового образа жизни часто призывают людей поддерживать свой иммунитет с помощью диет, закаливания и физических нагрузок. А зачем поддерживать иммунитет? Иммунитет – это щит вашего организма от внешних вторжений в виде вирусов, бактерий, а также способность поддерживать отличное состояние при возникновении негативных факторов (сквозняки, переохлаждение, внезапное нарушение режима сна и т.д.). Работает иммунитет – работает и защита.

Можно ли поддержать иммунитет с помощью особого режима питания? Конечно! Более того, питание является одним из основных факторов, влияющих на ваш иммунитет, поэтому ему нужно уделять особое внимание, особенно в период эпидемий гриппа и других неприятных инфекций.

Чтобы быть здоровым и сильным, во-первых, нужно пить чистую воду или травяные чаи, которые можно найти в любой аптеке. Во-вторых, употреблять в пищу нужно следующие продукты: лимон, имбирь, семечки тыквы, яблоки, черная редька, морская капуста, клюква.

Этот сравнительно простой набор продуктов, включенный в ежедневный рацион, поможет вам быть устойчивым к разного рода инфекциям.