Питание для восстановления после тренировок

Прокачались, поработали в зале, а потом испытываете дискомфорт и болезненные ощущения? Это выделяется молочная кислота из-за образования микротравм в мышцах. Вот она-то и вызывает неприятные ощущения. Как от них избавиться? Во-первых, необходимо следить за нагрузками – не переборщить. Во-вторых, следить за режимом питания – употреблять продукты, способствующие скорейшему выводу из организма продуктов распада, а также восстанавливающие мышечную ткань. К таким продуктам относятся углеводы с высоким гликемическим индексом (т.е. те, которые быстро усваиваются), животные белки, ненасыщенные жирные кислоты, овощи и фрукты. Но, согласитесь, не всегда у вас под рукой найдется натуральный мёд, авокадо, красная рыба, шпинат и сельдерей? И здесь вам на помощь придут продукты нашей компании, где есть все необходимые микроэлементы. Lactomin.ru предлагает вам целую линейку продуктов для восстановления после тренировок.

Наше спортивное питание позволит нарастить мышечную массу, придаст сил во время тренировки, эффективно и быстро восстановит после тренировки, уменьшит жировые отложения, повысит выносливость, нормализует обмен веществ. Некоторые продукты, например, «Изотоник с электролитами» помогут предотвратить обезвоживание и справиться с быстрой утомляемостью.