- В чем польза витаминов для связок и суставов


Обновлено: 11.02.2025
Время на чтение: 6 минут
35 просмотров

В чем польза витаминов для связок и суставов

logo

Витамины – это то, что помогает нам чувствовать себя здоровыми и сильными. Одни полезные вещества положительно действуют на кожу, волосы и ногти. Другие – на мышцы и костную ткань. Третьи – на нервную систему и определенные группы органов. А есть витамины, которые необходимы для здоровья связок и суставов. Сегодня мы поговорим именно про них.

Что мы знаем о суставах

Суставы неоднородны. Они состоят из нескольких элементов:

  • суставной капсулы;
  • суставной полости с жидкостью;
  • гиалинового хряща;
  • связок, покрывающих суставные капсулы.

Нормальная подвижность суставов позволяет нам комфортно двигаться, совершать различную физическую работу и заниматься спортом. Однако дефицит определенных витаминов, заболевания и чрезмерная нагрузка способны нарушить привычный ритм жизни. Вот несколько наиболее распространенных диагнозов из данной сферы:

  • миодистрофии (нарушение трофики суставной мускулатуры);
  • миозиты (воспалительный процесс, локализующийся в мышечной ткани);
  • лигаментиты (воспаление связок);
  • артриты и артрозы;
  • фасциит (воспаление фасций);
  • тендиниты (воспаление сухожилий);
  • бурситы (воспаление, протекающее в синовиальной сумке);
  • апоневрозиты (воспаление апоневрозов).

Чаще всего подобные патологии развиваются на фоне регулярных травм, микротравм, нехватки определенных витаминов и минералов. Дегенеративные изменения суставов и связок могут возникнуть и у лиц, работа которых связана с выполнением однообразных, монотонных действий. Отсутствие должного лечения провоцирует боль различной степени, ограниченность движений, общее ухудшение самочувствия.

Витамины и минералы для суставов

Итак, для правильного развития суставов и костей необходимо присутствие в рационе определенных витаминов и минералов. В противном случае человека ждут неприятные последствия:

  • отечность в области суставов;
  • дискомфорт в процессе сгибания и разгибания конечностей;
  • ломота и болевые ощущения в костях, которые становятся сильнее во время движения;
  • ощущения скованности в теле после сна;
  • щелчки и хруст в суставах.

Но на что же стоит сделать упор? Ниже приведен перечень веществ, особенно полезных для данных частей организма.

Витамины. Чтобы избежать всех описанных выше проблем, регулярно принимайте следующие витамины:

  • витамин А. Он помогает предотвратить развитие остеопороза, так как участвует в обменных процессах кальция и фосфора. Является мощным антиоксидантом, поэтому защищает связки от бактерий и вирусов, не позволяет разрушаться суставной ткани;
  • витамины группы В. Они приводят концентрацию солей в организме в норму, способствуют повышению проницаемости коллагенового слоя суставов для более эффективного проникновения минералов. Также эти витамины могут помочь при выраженном болевом синдроме;
  • витамин С. Он помогает предотвратить поражение суставной и хрящевой ткани различными вирусами и бактериями, участвует в синтезе коллагена и улучшает усвоение кальция;
  • витамин D. Он способствует улучшению процессов накопления и усвоения фосфора и кальция;
  • витамин Е. Он помогает организму бороться с инфекционными артритами, позволяет делать терапию при лечении суставов и связок более эффективной, способствует ускорению сращивания травмированных тканей.

Минералы. Эти вещества нужны организму для нормализации работы клеток соединительной, костной и хрящевой тканей. Связкам и суставам требуются следующие минералы:

  • цинк. Это вещество способствует улучшению синтеза ферментов, способствующих росту и сохранности клеток;
  • магний. Он является основным регулятором обмена кальция и помогает предотвратить развитие остеопороза и артрита;
  • медь. Она позволяет организму лучше перерабатывать и усваивать эластин и коллаген, так как способствует синтезу лизилоксидазы;
  • селен. Это вещество является участником обмена серосодержащих аминокислот, помогает организму сохранять и аккумулировать витамин Е;
  • кальций. Он способствует восстановлению хрящевой и соединительной ткани.

Витаминно-минеральные комплексы для суставов

Большую часть полезных веществ можно получить, сделав рацион более сбалансированным. Но в большинстве случаев организму требуется дополнительная помощь в виде специальных витаминно-минеральных комплексов:

  • L-орнитин;
  • жидкий коллаген;
  • витамин D3 (холекальциферол);
  • глюкозамин;
  • МСМ (метилсульфонилметан);
  • экстракт босвеллии;
  • инулин;
  • гидролизат коллагенового белка и т. д.

Все эти комплексы имеют удобные для дозированного употребления формы выпуска. Они способствуют профилактике развития многих хронических заболеваний суставов и связок, помогают устранить воспалительные процессы, замедляют процесс старения тканей, продлевают активность. Такие препараты рекомендованы спортсменам и всем людям, работа которых предусматривает повышенную нагрузку на суставы. Даже если вы строго следите за своим питанием, соблюдаете все принципы ПП и составляете меню вместе со специалистом, регулярное употребление данных витаминно-минеральных комплексов станет существенным подспорьем для здоровья организма.

Предложение компании Lactomin.ru

В интернет-магазине Lactomin.ru вы можете купить необходимые витаминно-минеральные комплексы для связок и суставов. В нашем ассортименте представлен большой выбор добавок. Наличие собственного производства позволяет выпускать новую продукцию по запросам клиента. Для оформления заказа на витаминно-минеральные комплексы и другое спортивное питание воспользуйтесь сервисом сайта или позвоните по телефону горячей линии.

Возврат к списку

Товары из статьи

-5%
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0
 
Быстрый просмотр
Магния Цитрат
Цена: 538 руб. 512 руб.
В наличии
Объем:
  • 0.1 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
 
Быстрый просмотр
CHONDROMAX - комплекс для суставов
Цена: 2 089 руб. 1 985 руб.
В наличии
Выберите объем:
  • 180 капсул
  • 120 капсул
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0
 
Быстрый просмотр
УНИК "Омега-3 и Коллаген, Витамин С" №60
Цена: 578 руб. 549 руб.
В наличии
Объем:
  • 0.1 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
4.7
4.7
4.7
4.7
4.7
 
Быстрый просмотр
L-Пролин
Цена: 619 руб. 589 руб.
В наличии
Объем:
  • 0,05 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0
 
Быстрый просмотр
Инулин
Цена: 274 руб. 261 руб.
В наличии
Объем:
  • 0.1 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
4.7
4.7
4.7
4.7
4.7
 
Быстрый просмотр
D-Глюкозамин сульфат
Цена: 362 руб.
В наличии
Объем:
  • 0.1 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
4.0
4.0
4.0
4.0
4.0
 
Быстрый просмотр
Хондроитин сульфат
Цена: 934 руб. 888 руб.
В наличии
Объем:
  • 0,05 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
 
Быстрый просмотр
Экстракт Босвеллии
Цена: 762 руб.
В наличии
Объем:
  • 0,05 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
4.9
4.9
4.9
4.9
4.9
 
Быстрый просмотр
Витамин D3 (Холекальциферол) в капсулах , 90 капсул
Цена: 411 руб. 390 руб.
В наличии
Объем:
  • 90 капсул
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
4.9
4.9
4.9
4.9
4.9
 
Быстрый просмотр
Гидролизат коллагенового белка Говяжий
Цена: 879 руб. 836 руб.
В наличии
Объем:
  • 0.25 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0
 
Быстрый просмотр
Метилсульфонилметан - МСМ
Цена: 549 руб. 522 руб.
В наличии
Объем:
  • 0.1 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
-5%
4.9
4.9
4.9
4.9
4.9
 
Быстрый просмотр
L - Лизин
Цена: 384 руб. 365 руб.
В наличии
Объем:
  • 0.1 кг
Вкус:
  • Натуральный
- +
Продукты для спорта, здоровья и красоты