Холин (Витамин В4)

Холин (от греч. «жёлчь») - органическое соединение, четвертичное аммониевое основание, содержащее катион N, N, N-триметилэтиноламмония. Этот катион появляется в главной группе фосфатидилхолина и сфингомиелина, двух фосфолипидов, в изобилии присутствующих в клеточных мембранах. Химическая формула: (CH3) 3N + (CH2) 2OHX-, где Х- представляет собой противоион, такой как хлорид, гидроксид или тартрат.

Является предшественником нейромедиатора ацетилхолина, который принимает участие во многих функциях организма, включая функции памяти и мышечного контроля. Как сам холин, так и многочисленные образующиеся из него в организме производные выполняют множество физиологических функций в организме человека, животных и растения. Среди наиболее важных биологических функций холина: его участие в качестве прекурсора для биосинтеза других важнейших клеточных компонентов и сигнальных молекул, таких, как фосфолипиды, образующие двухслойные мембраны клеток и клеточных органелл; нейротрансмиттер ацетилхолин; и осмотический регулятор триметилглицин (бетаин). Человеку необходимо потреблять холин с пищей. Это вещество используется в синтезе конструкционных компонентов в клеточных мембранах организма. Холин содействует выработке аминокислот и белков. Недостаточность холина может привести к серьезным последствиям, включая нарушения печени (повышенный уровень фермента печени АЛТ), мышц и лимфоцитов.

Холин играет принципиально важную роль в функционировании головного мозга, а также передаче нервных импульсов. Приводит в норму работу психики. С его помощью упрощается восприятие новых (в т.ч. повышенной сложности) вербальных сведений, он способствует правильной координации, поддерживает повышенную степень активности мозга, развивает мышление, ум, а также память. С его помощью легче справиться с высокими интеллектуальными нагрузками, проще овладевать новыми знаниями и навыками. Это вещество увеличивает устойчивость мозга к экстремальным проявлениям и помогает эффективнее концентрироваться. Прием холина битартрата имеет связь с возможностью видеть вполне осознанные сны. Вещество существенно улучшает качество сна и повышает длительность быстрой фазы сна.

Холин помогает избавиться от лишнего веса благодаря усилению сжигания жиров и активизации мобилизации жирных кислот. Холин находит широкое применение в программах по грамотному контролю массы тела. Он позволяет предупреждать повышение жира, а также холестерина в организме. Данное вещество не позволяет жиру скапливаться в печени. Холин битартрат представляет собой жировой эмульгатор. При дефиците холина в рационе снижается уровень карнитина, обеспечивающего утилизацию жирных кислот с целью получения энергии в сердце, печени и скелетных мышцах. Клинически это проявляется непереносимостью жира (диарея и метеоризм при потреблении жира), артериальной гипертензией, нарушением сердечного ритма, проявлением печеночной и почечной недостаточности. Широко применяется в медицине (для лечения заболеваний печени и при атеросклерозе), в пищевых добавках, в том числе в предтренировочных комплексах, комплексах для приема во время тренировки, и в ноотропные формулы для внимания.

Большинство людей испытывает недостаток холина из-за несбалансированного рациона питания, особенно это касается веганов, поскольку продукты с наибольшим содержанием холина - это продукты животного происхождения (молочные продукты, мясо, яйца и морепродукты). Спортсмены и люди, злоупотребляющие алкоголем, могут быть подвержены риску дефицита холина, в связи с чем этим группам населения может быть рекомендован прием холиновых добавок. Полностью взаимозаменяем фосфатидилхолином и лецитином, которыми богаты многие продукты питания (особенно яичные желтки).

Состав:

Порошок DL-холин битартрат.

БЖУ и энергетическая ценность:

Содержание веществ:

В какое время употреблять?

900 мг. принимать 1 раз в день во время еды.

Как употреблять?

900 мг. (1 мерная ложка, большая сторона, без горки) , растворить или запить 200 мл. воды.

Как долго употреблять?

Курс приёма составляет 1 месяц.

Предупреждение:

Холин является предшественником триметиламина, который некоторые люди не способны усваивать из-за генетического расстройства, называемого триметиламинурия. Тело человека, страдающего от этого расстройства, из-за высвобождения триметиламина, может издавать сильный рыбный или иной неприятный запах. Запах может выделяться даже при приеме обычной пищи – то есть при нормальном (не завышенном) содержании холина в пище. Больным триметиламинурией рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием холина, что может помочь подавить неприятный запах тела больного.   

Информация для Аллергиков:

При наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов продукта, необходимо проконсультироваться с врачом.

Условия хранения:

В сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре.