Протеины в СПБ

Протеин – это, можно сказать, основа спортивного питания. Белок – один из основных нутриентов, которые мы получаем из питания: он используется организмом в качестве строительного материала. Из белков строятся новые клетки, они применяются для восстановления мышечных волокон. Поэтому спортсменам, атлетам и любителям активного образа жизни важно потреблять достаточное количество протеина. Тут помогут протеиновые смеси разных типов, представленные в каталоге Lactomin.ru.

Зачем нужна протеиновая смесь

• При наборе массы. Протеин используется как строительный материал: организм пользуется белками, чтобы восстановить и укрепить мышечные волокна. Во время набора массы белки важно сочетать с углеводами – они дают энергию и восполняют запасы гликогена в мышцах, что увеличивает их размер. Протеиновые смеси помогают точнее придерживаться баланса КБЖУ: в них, в отличие от мяса и молока, нет жира.
• При активных тренировках. Белок используется в анаболических процессах – при росте и восстановлении мышц. Если активно тренирующемуся человеку будет не хватать питательного белка, он скорее сожжет мышцы, чем укрепит их.
• При сушке и похудении. Протеин медленно переваривается и практически не откладывается в виде жировых отложений. Белковые смеси помогут дольше чувствовать сытость и избегать срывов.

Может ли спортсмен обойтись без протеиновых смесей

В теории – может. Белок в больших количествах содержится в мясных продуктах, в молоке и кисломолочной пище, а также в яйцах. Источники растительного протеина для вегетарианцев – соя, горох и прочие бобовые. Однако в мясомолочных продуктах, кроме белка, содержится много жира, а превышать его дневную норму нежелательно. В бобовых же много углеводов: это может помешать, если спортсмен сушится. А протеиновые смеси содержат единственный нутриент – белок. Так легче сбалансировать рацион и не допустить превышения по основным компонентам питания.

Виды протеина в ассортименте Lactomin.ru

• Сывороточный. Универсальный протеин, которым можно пользоваться до и после тренировок, а также в качестве перекусов. Усваивается быстро и хорошо.
• Казеин. Это «медленный» белок, который обычно пьют в вечернее время. Дарит долгое чувство сытости, способствует восстановлению мышц.
• Яичный. Максимально полно усваивается, по скорости переваривания находится посередине между сывороточным протеином и казеином.
• Растительный. Подходит для вегетарианцев и веганов. В ассортименте протеины на основе сои, подсолнечника, гороха, овса и других растительных продуктов.
• Многокомпонентный. Содержит несколько видов белка, а также, в зависимости от состава, различные полезные добавки.

Как купить

Вы можете приобрести протеин с понравившимся составом и вкусом прямо на сайте Lactomin.ru. Выберите товар в нужной фасовке, вкус и количество упаковок, положите продукт в «Корзину» и оформите заказ. Мы доставим Вашу покупку по Санкт-Петербургу, Ленинградской области и другим регионам России.