Витаминные комплексы для укрепления организма

Чтобы тренировки давали максимальный результат, а спортсмен отлично себя чувствовал даже после интенсивных занятий, ему необходимо правильно составить свой рацион питания и позаботиться о том, чтобы в организм поступало нужное количество витаминов и минералов. Сегодня мы расскажем, чем же полезны эти вещества для людей, выбравших активный образ жизни.

Почему витамины так важны

Употребление витаминов и минералов в оптимальных количествах имеет массу преимуществ для любого спортсмена:

• снижает риск получения травмы и развития заболеваний;
• позволяет полноценно отдаваться тренировкам, повышать свои показатели, показывать отличный спортивный результат;
• способствует поддержанию хорошей физической формы;
• помогает быстрее восстанавливаться после серьезных нагрузок;
• нормализует обменные процессы в организме;
• способствует качественному набору массы или избавлению от лишних килограммов;
• помогает подготовиться к соревнованиям.

Как влияет на организм недостаток витаминов

Дефицит витаминов в организме спортсмена может проявляться в виде следующих неприятных симптомов:

• сонливости и упадка сил, утомляемости;
• повышенной раздражительности и проблем со сном;
• низкого уровня энергии;
• отсутствия физической выносливости;
• снижения показателей;
• отсутствия нормального роста мышц;
• частых травм и длительного восстановления после них.

Влияние витаминов

А теперь давайте изучим положительное влияние на организм спортсмена всех витаминов в отдельности.

Витамин А. Он участвует в синтезе белков и формировании мускулатуры и является мощным антиоксидантом. Если вы планируете набрать мышечную массу или хотите продемонстрировать высокие силовые показатели в соревновании, обязательно употребляйте в пищу продукты, богатые витамином А, а также специальные комплексы с его высокой концентрацией.

Витамины группы В. К ним относятся:

• В1 (регулирует углеводно-жировой обмен, стимулирует рост мышечной и костной ткани, нормализует пищеварение, работу нервной системы, мозга и сердца);
• В2 (участвует в обменных процессах, укрепляет сосуды, является отличным помощником в наращивании мышц);
• В4 (является мощным природным антиоксидантом);
• В7 (способствует активации работы витамина С);
• В9 (он же фолиевая кислота, улучшает качественный состав крови, является регулятором жирового и углеводного обмена);
• В11 (другое название – карнитин, повышает физическую выносливость, ускоряет клеточную регенерацию, укрепляет сердечно-сосудистую систему).

Витамин С. Это известный природный антиоксидант. Он помогает насыщать клетки и ткани кислородом, участвует в синтезе коллагена и стероидных гормонов, улучшает усваиваемость железа и глюкозы. Употребление достаточного количества витамина С важно для обменных процессов, укрепления иммунитета и формирования нормальной свертываемости крови.

Витамин D. Он отвечает за рост и развитие костной и хрящевой ткани. Без него скелет человека будет хрупким и подверженным различным травмам, включая серьезные переломы. Витамин D снижает риск развития кожных и сердечных заболеваний. С его помощью лучше усваиваются фосфор и кальций.

Витамин Е. Один из наиболее важных витаминов для спортсменов, которые уделяют много времени интенсивным тренировкам. Именно он:

• регулирует уровень утомляемости мышечной ткани;
• улучшает белковый обмен в организме;
• положительно сказывается на работе головного мозга;
• стимулирует передачу нервных импульсов;
• защищает организм от стресса и эмоционального перегруза;
• улучшает кровообращение;
• защищает организм человека от пагубного воздействия свободных радикалов.

Витамин F. Он же омега-3–6. Этот витамин способствует сохранению когнитивных функций организма. Он повышает здоровье костей, обеспечивает качественный прирост мышечно массы. Витамин F помогает выводить лишний холестерин. Он нормализует работу сердечно-сосудистой системы и жировой обмен.

Витаминные комплексы

Даже грамотно составленное меню с учетом всех профессиональных рекомендаций не является гарантией того, что ваш организм будет получать необходимое количество витаминов. А без них тренировки не дадут нужный результат. Чтобы исключить возможность формирования витаминного дефицита и проблем со здоровьем, рекомендуется начать употреблять специальные пищевые добавки и витаминные комплексы. Они актуальны абсолютно для всех спортсменов и помогают организму лучше справиться с физическими нагрузками. Сбалансированные витаминные комплексы, которые вы можете заказать в нашем интернет-магазине, имеют массу преимуществ:

• повышают выносливость спортсмена;
• стабилизируют обмен веществ;
• нормализуют сердечный ритм и артериальное давление;
• улучшают состояние ногтей, кожи, зубов и волос;
• заряжают энергией и бодростью;
• укрепляют иммунитет.

Они также способствуют комфортному похудению и эффективному наращиванию мышечной массы, что особенно важно в преддверии серьезных соревнований.

Предложение компании Lactomin.ru

Интернет-магазин Lactomin.ru предлагает большой выбор витаминных комплексов для укрепления организма. При создании продукции мы используем максимально натуральные ингредиенты. Наличие собственного производства позволяет устанавливать выгодные цены на весь ассортимент. Закажите необходимые витаминные комплексы, добавив их в «Корзину» или позвонив нам по телефону, указанному на сайте.