Подобрать рацион питания для спортсмена, который является вегетарианцем или веганом, бывает непросто, особенно если человек занимается силовыми видами спорта. Это связано с тем, что основной продукт бодибилдера – протеин, а веганы и вегетарианцы мяса не едят. Возникает вопрос: откуда же им брать белок? Вегетарианцы могут получат его из молока и молочных продуктов – творога, сметаны и пр. Веганы же не едят даже этого. В их случае остается употреблять больше растительной пищи, богатой белками. Это, например, бобы, соя, чечевица, орехи. При этом очевидно, что растительные белки не могут служить полноценной заменой протеину животного происхождения. Лучшее, а часто единственное решение для вегетарианцев и веганов – употребление специальных добавок, предназначенных для этой категории спортсменов.
В состав многих продуктов спортивного питания для вегетарианцев входит соевый изолят. Эту богатую белком пищевую добавку получают из соевого концентрата, который дополнительно обрабатывают, удаляя все жиры и углеводы. В результате получается продукт с содержанием протеина до 90 %. Вегетарианцам, которым не подходит спортпит из яичного и мясного белка, рекомендованы соевый изолят и сывороточный протеин. Их можно смешивать с молоком и употреблять в течение дня как до, так и после тренировки. Среди других эффективных видов спортивного питания для вегетарианцев – креатина моногидрат и BCAA. Первый из них играет важную роль в развитии мышечной массы и улучшении силовых показателей. Употребление креатина позволяет повысить качество тренировочного процесса, увеличить продолжительность тренировок, обеспечить рост спортивных результатов. BCAA – комплекс незаменимых аминокислот, обязательных при тяжелых физических нагрузках.
Веганство предусматривает еще более строгие ограничения в питании, чем вегетарианство. Спортсменам-веганам приходится отказываться, помимо прочего, еще и от сывороточного протеина, изготовленного из молока. Т. е. для них остаются соевый изолят и протеин на основе других растительных белков. Хорошим выбором для веганов могут быть такие препараты, как Vegan Gainer и Vegan Protein от торговой марки Watt Nutrition.
В интернет-магазине спортивного питания Lactomin.ru можно купить спортивное питание для веганов и вегетарианцев по выгодным ценам с возможностью доставки товара по Москве, СПб. или в любой регион России. Мы предлагаем максимально натуральные по составу продукты без лишних добавок. Ассортимент наших товаров постоянно расширяется с учетом пожеланий пользователей. Воспользоваться консультацией наших специалистов вы можете, связавшись с нами в онлайн-чате, по телефону или через e-mail info@lactomin.ru.
Доставка во все регионы России посылок любого объёма, в том числе оптовых. Вы можете сами выбрать способ - транспортная компания, наземная или авиапочта. Благодаря сотрудничеству с транспортными компаниями мы делаем цены на доставку доступнее.
Lactomin.ru входит в группу компаний WATT-N - производителя продуктов для спорта,здоровья и красоты, таких как Протеины, Аминокислоты, Гейнеры, Углеводы, продукты для суставов, энергетики и другие. Поэтому весь ассортимент нашего магазина тщательно проверяется специалистами группы. У нас только свежие, полезные и качественные продукты.
У нас нет посредников, поэтому всю продукцию WATT-N вы получаете по цене производителя. Цены на продукты других производителей минимальны за счёт прямых оптовых поставок.
На каждую упаковку товара из нашего магазина мы в любое время готовы предоставить все документы, подтверждающие его качество и оригинальное происхождение.
Пн - Пт с 09:00 до 18:00
звонок по России бесплатный
