Магазин спортивного питания в Москве

Назначение спортивного питания

Сегодня существуют различные комплексы, которые отличаются по своему составу и предназначены для разного направления действия:

• общего укрепления организма;
• увеличения выносливости и, соответственно, времени тренировок;
• похудения;
• наращивания мышц;
• защиты суставов.

В каждом составе оптимально подобраны белки, углеводы, витамины, аминокислоты и минералы. Поэтому, прежде чем выбирать добавку, нужно определиться с целью ее потребления и желаемым результатом от применения.

Виды спортивного питания

Сегодня в специализированных интернет-магазинах можно выбрать наиболее подходящий вид спортивного питания из разных предлагаемых вариантов.

Протеин. Один из самых популярных продуктов, насыщенных белком. Этот элемент нужен нашему организму для строительства новых клеток. Норма употребления белка в сутки – 0,8–2 г на каждый килограмм веса. Такую добавку к питанию рекомендуется употреблять сразу после силовой тренировки или же в качестве любого из перекусов. Оптимальное количество белка в рационе позволит снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Протеин может быть яичным, соевым, казеиновым или молочным.

Жиросжигатель. Такие добавки способствуют стимулированию обмена веществ и помогают подавлять аппетит. Эффект от применения жиросжигателя заметен только при наличии тренировок и правильного питания.

Гейнер. Специально составленная из белков и углеводов смесь помогает набирать мышечную массу. Поэтому для роста мускулатуры при интенсивных силовых тренировках необходимо дополнительное употребление гейнера.

БАД. Помогает добавить в рацион аминокислоты, витамины и полезные минералы. Обязательно следует соблюдать рекомендуемую дозировку.

Креатин. Это вещество помогает увеличить выносливость и результативность тренировки. Такое питание выбирают те, кто занимается бодибилдингом, тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом.

Хондропротекторы. В состав этой добавки входят хондроитин и глюкозамин. Поэтому они могут повышать упругость хрящевых тканей и помогают суставам справиться с нагрузкой.

Преимущества спортивного питания

В составе спортивного питания собрано идеальное количество белков и углеводов. В таком виде добавок практически нет жиров, поэтому их употребляют не только профессиональные спортсмены, но и люди с избыточным весом. Одним из главных достоинств такого питания считается экономия времени. Ведь не нужно стоять у плиты и готовить сложные блюда, достаточно развести порошок и выпить получившийся напиток.

Правила приема добавок

Прием специальных спортивных добавок обязательно должен быть дозированным и сбалансированным, только в этом случае организм получит пользу. Стоит помнить, что чрезмерное употребление принесет вред здоровью человека в целом. Например, переизбыток белка вызовет проблемы с почками и риск развития остеопороза. При непереносимости лактозы употребление молочного протеина и гейнера противопоказаны, так как велик риск аллергических реакций и расстройства пищеварения. Помимо общих противопоказаний есть еще индивидуальная непереносимость различных компонентов, но это относится к любым лекарственным средствам или продуктам питания. Если Вы решили применять спортивные добавки, то нелишней будет консультация врача и тренера.

Наше предложение

Lactomin.ru предлагает большой выбор продуктов для спорта и здоровья. Одним из востребованных разделов нашего интернет-магазина является спортивное питание. Здесь Вы можете самостоятельно подобрать нужный вид продукта и его количество для заказа. Далее Вам останется положить выбранные позиции в «Корзину», заполнить необходимые для доставки данные и оплатить заказ.