Витамин B6 (Пиридоксина гидрохлорид)

Продукт реализуется в виде порошка. Срок годности текущей партии — 11.02.2017 - 11.02.2020

Как употреблять: запивать водой, либо растворять в воде.

Когда употреблять: 2-3 раза в сутки. Основные рекомендации сводятся к 3 приема, после пробуждения, в середине дня и перед тренировкой.

Сколько употреблять: суточная норма для взрослых 2 мг. При занятиях бодибилдингов рекомендованная дозировка до 10 мг, в зависимости от веса вашего тела.

Как отмерить необходимое кол-во? Смотрите по ссылке аналогичный пример

Витамин B6 принимает участие синтезе аминокислот, обмене белков и жиров. Его достаточное количество в организме способствует росту мышечной массы, в связи с чем употребление B6 особенно важно для бодибилдеров. Суточная доза этого витамина для спортсменов составляет до 10 мг (обычная взрослая норма — 2 мг). Так как B6 необходим для всасывания белка, чем больше белков поступает в организм, тем больше требуется принимать и его.

Значение витамина B6 для человека заключается в том, что он:

• участвует в образовании эритроцитов (кровяных телец);
• необходим для обмена жиров, белков и выработке аминокислот;
• нормализует уровень сахара в крови и понижает уровень холестерина;
• улучшает работу мозга и принимает участие в процессе усвоения глюкозы нервными клетками;
• обеспечивает нормальную работу печени;
• увеличивает работоспособность;
• убирает абстинентный синдром, возникший вследствие отмены стимуляторов.

Принимать витамин B6 рекомендуется два—три раза в день (утром сразу после пробуждения, в обед и перед тренировкой), запивая водой или растворяя продукт в ней.

Вопрос-ответ

Вопрос

Какое кол-во витамина В6 употреблять?

Ответ

При занятиях тяжелыми физическими упражнениями, рекомендуется употреблять до 10 мг продукта. Для получения необходимой концентрации в одну общую банку помещаем 1 чайную ложку витамина В6 + 9 ложек сахарной пудры. Закрываем банку, трясем секунд 30-60. Уже из полученной смеси употребляем 1/10 чайной ложки, что состави порядка 0,01-0,007 грамм витамина В6